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        7. 孕期骨質疏松的影響有哪些?應該怎么預防骨質疏松?

          發布時間:2021年10月29日 14:46:03 來源:振東健康網

          懷孕期間,孕媽媽不僅要注重身體健康,而且也要保證胎兒的正常的生長發育。其中骨質疏松是在懷孕過程中經常會出現的一種病癥,很多孕媽媽對此不夠重視,認為不去管也可以,不會影響到胎兒。實際上,孕期骨質疏松會給胎兒帶來不利影響,接下來疾病癥狀自測就說說孕期骨質疏松的影響,以及孕期如何預防骨質疏松。

          孕期骨質疏松,預防骨質疏松

          一、孕期骨質疏松的影響

          在女性懷孕期間,孕媽媽對于鈣的需求是比較大的,如果沒有及時的補充鈣質,會導致鈣質的缺乏就容易產生骨質疏松。骨質疏松不僅會讓孕媽媽出現腰背疼痛酸軟、腿疼、腿抽筋的不適,還會影響到胎兒的生長發育。胎兒在運氣當中也是需要補充鈣質的,嚴重的缺鈣會導致牙齒以及骨骼的生長發育受到影響,甚至會導致先天性的佝僂病。孕媽媽一定要定期的去醫院做微量元素檢查,如果出現缺鈣的情況,要及時的補鈣,檢查出骨質疏松,要在醫生指導建議下解決問題,不能拖延。


          二、孕期如何預防骨質疏松

          1、認識骨質疏松:知己知彼才能百戰不殆,孕媽媽們一定要了解自己在孕期中,可能會遇到的種種問題,骨質疏松就是其中一項。包括知道出現什么樣的癥狀,就有可能意味著是骨質疏松到來了,包括骨質疏松的預防,包括如何治療骨質疏松等等。只有了解清楚才能夠重視起來,這是前提條件。

          2、飲食上注意:孕婦在懷孕的過程中需要營養,在飲食上就需要特別的關注。為了預防骨質疏松,也需要在飲食上做文章,多吃一些富含鈣質的食物。想要補鈣,不要再喝骨頭湯了,骨頭湯鈣質微乎其微,全是脂肪,經常喝骨頭湯會讓孕婦體重加重,不利于孕婦健康。富含鈣質的食物有海帶、牛奶、深綠色蔬菜、蝦米等等,這些食物要加入到孕婦的食譜當中。

          3、多曬太陽:現如今夏天過去了,秋高氣爽的日子即將到來,去外面曬太陽不會像夏天那么熱了,每天最好能夠有曬太陽的時間,多走出戶外活動活動。曬太陽能夠補充維生素D,維生素D又能夠促進鈣質的吸收,這樣對于預防骨質疏松很有幫助。另外多進行體育鍛煉也能夠促進骨骼的健康,適度的活動還有利于孕婦的生產,大家把握好度就行,不要過度運動,否則會起到反作用。

          4、定期的做產檢:為了能夠讓自己順利的度過孕期,為了能夠讓胎兒更好的生長發育,去醫院定期的做產檢是非常有必要的。產檢的時候做微量元素的檢查尤為重要,它能夠及時的發現孕婦所缺乏的微量元素,如果缺鈣要及時的補充,否則會導致骨質疏松到來。

          孕婦在懷孕期間如果出現骨質疏松,應該盡快的解決,不要拖延。孕期骨質疏松不僅影響孕婦的身體健康,還會影響胎兒的生長發育,這種因為骨質疏松帶來的后果希望大家能夠避免,順利的度過整個孕期,生下健康的孩子。


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