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        7. 小孩多吃鈣片能長高嗎?要如何正確補鈣?

          發布時間:2021年10月31日 17:32:17 來源:振東健康網

          孩子的生長發育是父母最關心的,很多父母都希望自己的孩子能長個子,也正因此很多父母會給孩子補鈣,都認為多吃鈣能增長個子,除了從食療中攝取,還會給孩子吃補鈣產品補鈣,但其實只有正確補鈣,才能讓孩子健康成長。下面健康生活資訊就來說說不同階段的孩子如何正確補鈣,一起來了解下吧。

          孩子補鈣,正確補鈣

          一、小孩多吃鈣片能長高嗎?

          在目前有很多商家推出各種兒童鈣片,各種口味一應俱全,而這些鈣片中所含的香精和糖卻是阻礙鈣吸收的一種物質,這些看似能幫助補鈣的保健品卻沒有想要的補鈣效果。而且不同年齡階段的兒童所需要的鈣量不同,并不是一味多吃鈣片就能讓孩子長高,有些過多補鈣反而引起高血鈣癥,不僅影響兒童的骨骼發育,還會影響身體其他器官,如肝臟、腎臟。


          二、不同兒童階段的孩子需要如何正確補鈣?

          1、6個月以內

          一般6個月以內的嬰幼兒每天所需要的鈣在200毫克左右,只要父母科學喂養,通過母乳或者配方奶就能滿足鈣需求,并不需要額外補鈣。

          2、6個月以上到一周歲

          這類嬰幼兒每天所需要的鈣量在250毫克左右,如果是純母乳喂養,每天母乳在600毫升左右,再適當補充一些含鈣食物是不會有缺鈣現象。

          3、一歲到三歲兒童

          1~3歲的兒童每天需要補充600毫克鈣,這600毫克鈣只要在合理飲食,并且每天有300毫升牛奶就能補充,并不需要額外補充鈣片。

          4、6歲以上的學齡兒童

          這個階段的兒童每天所攝入的鈣在800毫克左右,一般每天攝取300毫升牛奶,并且多攝取含鈣高的食物,也能滿足鈣需求,在兒童有缺該癥狀時可以在醫生指導下額外補充鈣劑。

          總的來說,孩子在不同階段所需要的鈣量不同,可以根據飲食以及各方面注意,但要知道在合理飲食的情況下要補充足夠維生素D,維生素D能促進鈣吸收。家長們一定要采取正確的補鈣方法,這樣才能給孩子科學補鈣,避免缺鈣或者過量補鈣的危害。


          本文內容由振東健康網整理發布

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