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          孕期飲食

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        8. 孕婦可以吃香菜嗎?婦吃香菜有什么好處?

          發布時間:2021年11月09日 15:10:22 來源:振東健康網

          香菜是我們日常生活中常見的一味食物,香菜的營養價值很高,但很多人卻由于它的氣味望而卻步,許多人也常有孕婦可以吃香菜嗎這種疑問。那么孕婦可以吃香菜嗎?孕婦吃香菜有什么好處?下面就和健康在線自測小編一起來看看。


          孕婦可以吃香菜嗎?

          孕婦在懷孕期間是可以吃香菜的,并且香菜的營養價值豐富,孕婦吃香菜對身體和胎兒都是有好處的,不過也有很多人受不了香菜的味道。

          香菜營養豐富,香菜內含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等,同時還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

          但孕婦不能過量的食用香菜,據醫學專家表示,香菜由于可以促進子宮收縮,在過去一直被當作催產劑來用。如此說來,孕婦是絕對不可以吃香菜的。大量食用香菜的話,甚至可能導致流產。

          孕期吃香菜的好處

          孕期吃香菜的好處有哪些?

          1、促進消化:很多孕媽在懷孕期間都沒胃口,食欲不振、消化不良。這時候不妨吃點香菜,孕期吃香菜的好處就可以起到促進消化,增強食欲,因為香菜中所含有的維生素、胡蘿卜素可以很好的調節孕婦的食欲。

          2、防治孕吐:孕期吃香菜的好處可以讓孕吐嚴重的孕媽可以止吐,食用方法可以把香菜搗成汁,加溫服。

          3、防治傷風感冒:香菜中含有核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、維生素,孕期吃香菜的好處不僅能夠增強免疫力,還能治傷風感冒。

          4、防治高血壓:妊娠高血壓是孕期很常見的疾病,而適量吃點香菜則能很好的預防妊娠高血壓。如可用香菜加點葛根,用水煎服,早晚各1次,每次50毫升,對治療高血壓有輔助療效。但香菜性溫,麻疹已透或雖或雖未透出而熱毒壅滯的孕婦不宜食用香菜,另外,香菜能促進子宮收縮,大量食用可致流產,因此孕婦不宜多吃香菜。


          孕婦吃香菜的注意事項

          1、香菜性溫,麻疹已透或雖或雖未透出而熱毒壅滯的孕婦不宜食用。

          2、孕婦能吃香菜,但香菜食用量不宜過多,一天不能超過10克,一周不超過三次。太多則容易導致子宮收縮,嚴重的甚至會導致流產。

          3、孕婦吃香菜不宜與黃瓜、動物肝臟、白術、蒼術、丹皮、黃瓜、豬肉一起同食,因為這些食物與香菜同食會導致腹瀉。

          孕期吃香菜的好處有很多,但是無論是香菜還是其他食物,“過猶不及”,只有采用正確的方法,適量、適時的食用,才能夠達到身體調養以及治療疾病的作用。香菜性溫,即便是虛寒體質的人也可以多食用香菜,但是在感冒期間卻需要避免食用。只有掌握了正確的食用方法,才能夠最大限度地發揮香菜的功效與作用,使身體保持在健康狀態。


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