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        7. 寶寶補鈣很重要,補鈣原則有講究

          發布時間:2021年11月10日 16:39:38 來源:振東健康網

          適當給寶寶補鈣是很有必要的,一般來說給寶寶補鈣的最佳方法就是食補,這樣不僅減少的補鈣有可能帶來的副作用,還可以幫助寶寶充分吸收營養。下面健康生活資訊網就來介紹下寶寶補鈣的重要性以及寶寶補鈣的原則。

          寶寶補鈣,補鈣原則

          一、寶寶補鈣的重要性

          嬰兒生長速度很快,鈣的需要量相對較多,但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。因此,現在多主張嬰兒從出生后2周起,便應該額外補充至少1/3推薦量的鈣劑。2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入占比降低,有可能鈣攝入不足,需對平日寶寶飲食進行合理調整。在不能保證鈣攝入的情況下應該進行補充,補充原則為缺多少補多少。對于已經出現缺鈣癥狀或醫院檢查出缺鈣的寶寶,應進行治療性補充,每天飯后或者睡前補充300毫克鈣劑,或遵醫囑。


          二、寶寶補鈣的原則

          1、寶寶對鈣的需求量:通常來說,0~6個月的純母乳喂養的嬰兒每天鈣的生理需要量為300毫克,人工喂養的嬰兒每天需要鈣400毫克。7個月~1歲的寶寶的母乳攝入量明顯減少,鈣的濃度也相應地減低,輔食增多,由于增長需要和輔食鈣吸收率較低,因此每天需要鈣400毫克 。1~3歲的寶寶每天發育需要鈣600毫克。

          2、吃鈣劑補鈣:補鈣劑有有機鈣和無機鈣兩種。0-1歲寶寶腸胃脆弱,最好選用有機鈣鈣劑進行補鈣。常見的有機鈣有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。寶寶2歲后,根據寶寶的身體狀況,看是否可以選擇無機鈣進行進補。

          3、飲食補鈣:奶類食品應該是寶寶補鈣的主食。那除了母乳、牛奶及各種奶制品外,還可以選擇一些谷類食物;黃豆、豆腐等豆制品;鯽魚、蝦米、海帶、紫菜等海產品;雞蛋、鴨蛋等蛋類食品;胡蘿卜等蔬菜。不過寶寶飲食補鈣,要根據不同的年齡選擇適合的食物。如寶寶0~6個月時,補鈣用母乳喂養即可。

          以上就是為大家介紹的關于寶寶補鈣的事項了,這里提醒各位父母,在給寶寶補鈣的時候要記得適當補充維生素D,這樣才能更好地促進鈣質的吸收和利用。


          本文內容由振東健康網整理發布

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