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          產后疾病

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        8. 產后新媽媽為何會抑郁?原因有這些!

          發布時間:2021年11月15日 13:55:29 來源:振東健康網

          說到產后抑郁,相信很多女性都不陌生。產后抑郁輕則表現為孕媽心情低落,重則可能會有想自殺或殺人的念頭。而有研究表示,有50%到70%的女性患有不同程度的產后抑郁。那么導致產后媽媽患上產后抑郁的原因有哪些?女性患上產后抑郁后該怎么呢?


          患上產后抑郁的原因有哪些?

          1、心理素質較差:導致患上產后抑郁的原因很大一部分因素,是由于不少女性產后的心理素質差導致出現自卑、自責、悲觀等不良情緒,不良情緒易致抑郁癥的產生。女性產后要注意情緒調節,緩解緊張壓抑的情緒,不良情緒達到頂峰后容易出現抑郁癥。

          2、家人關心不夠:家人不夠關心產婦也是導致患上產后抑郁的原因,因此家人要給產婦更多的肯定和認可要讓產婦得到足夠的重視,這樣才可以避免抑郁癥的產生,家人要多關心產婦身體的恢復,也要重視心理的調節。

          3、產后壓力增大:女性生產后會出現壓力過大的情況,心理壓力增大容易導致產婦煩躁,長期煩躁的情緒是誘發產后抑郁的原因。產后家人要及時分擔產婦的心理壓力,并且要多給產婦缺關心,緩解產婦不良情緒,否則會誘發嚴重的心理疾病。

          產后抑郁的原因

          產后抑郁癥怎么辦?

          1、音樂治療:音樂療法適合治療任何心理疾病,能起到讓患者身心放松的作用,可以促進產后抑郁癥的恢復,有助于調節產婦的心理壓力,可以緩解精神和心理方面的壓力,產婦平時可以多聽聽輕柔的音樂,注意心理方面的放松。

          2、心理治療:心理治療能改善產后抑郁癥的狀況,產后抑郁癥患者要及時宣泄不良情緒,家人要給產婦更多的尊重和理解,產婦也需要加強自我控制,建立與他人良好的交流能力,及時宣泄內心不良情緒。

          3、針灸治療:產后抑郁癥可以通過針灸療法治療,能有效調節人體的經絡,具有疏通經絡的功效,并且可以起到醒腦安神的作用,能有效改善產后抑郁癥的狀況,也可以通過物理療法治療,能有效緩解產后抑郁癥的癥狀。

          最后健康在線自測小編想說:產后抑郁,雖然發生在女性身上,但很多原因卻是外界引起?;籍a后抑郁,真的不是寶媽太矯情,這些原因看著更讓人心疼寶媽們。產后抑郁不但對身體有傷害,甚至會威脅到生命安全,新媽媽們要學會在產后抑郁時多自救,開導自己,力挺過去,明天將是美好的。


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